水を飲むと起こる衝撃の効果！

こんにちは！

まきです！

今回は

「水を飲むことで得られる効果」

についてお話ししようと思います！

「なんで水？」

と思ったと思いますが

じつは水を飲むだけでほかの人と

圧倒的な差をつけることが

できるんです！

逆に、水を飲まなければ

いつまでたってもあなたは

理想の身体になることはできません！

ではなぜ水を飲まなきゃいけないのか？

人間の筋肉は65％が水分です！

なので筋肉をおおきくするためには

おおくの水が必要になります！

では水を飲むとどんな効果があるのか？

身体の水分が足りなくなると

血液がドロドロになり

栄養が吸収されにくくなります！

なので水を摂ることによって

栄養の吸収がよくなり

筋肉が合成されます！

しかし

1度におおくの水を取り過ぎるのは

逆に身体に悪いので日中を通して

こまめに水を飲むようにしましょう！

実際私は水を飲むことで筋肉に

張りが出るようになり

身体の調子がよくなりました！

すぐ効果が出たので

カッコいい身体を手に入れたければ

水をたくさん飲むようにしましょう！

次回は

「休養」

についてお話ししようと思います！

最後までご覧いただきありがとうございました！