こんにちは！ まきです！ 今回は、前回に引き続き「朝の時間無駄にしてない？」のパート２です！ 前回は「アミノ酸をとる」というお話をしました。 今回お話しするのは 「起きたら朝日を浴びる」 ということです！ 「え？それだけ？？」 そう思っている方が…

こんにちは！ まきです！ 今回は、 「朝の時間無駄にしてない？」 と言うことをお話ししていこうと思います！ ちなみにあなたは、朝の時間何をしていますか？ こう聞かれたときに色んなことを想像すると思います。 ニュース番組の占いを見たり 歯を磨いたり …

こんにちは！ まきです！ 今回は、 「あなたがやっている筋トレは間違ってないですか？？」 と言うことを紹介していこうと思います！ 「いやいや、間違ってないよ。」 「筋トレはただのトレーニングだろ。」 と思った方も少なくないはず。 そのお気持ちわか…

はじめまして！ まきです！ このブログでは、 「筋トレしてもなかなか大きくならない」 「自分には筋トレの才能が ないんじゃないか」 そんな悩みを持っているトレーニーの 「筋肉を大きくしたい！」 「フィジーク選手のような かっこいい身体になりたい！」…